"Verbunden mit dir selbst - gut durch schwierige Zeiten kommen"
Beim letzten Lockdown haben wir die Erfahrung gemacht, dass es Menschen sehr gut tut, eine tägliche Begleitung durch diese für viele herausfordernde Zeit zu haben, damit sie sich nicht verlieren. In der Zwischenzeit haben Bernd und ich einige Coaching-Selbstexperimente gemacht und möchten dich gerne in Form von kleinen, täglichen Übungen unterstützen gut verbunden und bei dir zu bleiben. Die Aufgabe der ersten Woche wird aus der Beantwortung von Fragen bestehen, die du täglich in Form eines Tagebuchs aufschreibst.
Fragen beantworten, Tagebuch schreiben, kleine Übungen für den Alltag, zum Nachdenken anregende Zitate - kennst du schon zu genüge? Hast du alles schon gemacht und war auch ganz gut, aber so richtig geholfen hat es nicht?
Wir haben in unseren Experimenten eine neue Komponente entdeckt, die für uns die Wirksamkeit der Übungen und die Nachaltigkeit verblüffend gesteigert hat. Und es ist ganz einfach. Du machst die Übungen nicht einfach für dich im stillen Kämmerlein, sondern du teilst deine Betrachtungen, Selbstreflexionen, Einsichten mit uns.
Unsere Erfahrung ist es, dass wir, durch das Zeigen und Teilen unserer Aufschriebe erst richtig "sichtbar" wurden. Auch für uns selbst. Wir konnten dadurch ganz anders auf uns selbst schauen und Klarheit und neue Handlungsmöglichkeiten finden. Es war für uns nicht leicht, denn wir haben uns in Teilen für unsere eigenen "Unzulänglichkeiten" geschämt, haben ernsthaft mit dem Gedanken gespielt sie zu vertuschen und uns dann aber überwunden, ehrlich zu schreiben. Das hatte einen riesigen Effekt auf uns und hat uns erst ermöglicht in eine wirkliche Veränderung zu finden. Die Kunst zu lernen, Dinge klar auszusprechen, zu benennen - vor sich selbst und vor anderen - ist unserer Meinung nach ein Schlüssel zur Veränderung. Eine weitere Komponente ist das kontinuierliche Dranbleiben über eine gewisse Zeitspanne. Dadurch können sich deine Erkenntnisse verfestigen und nicht "nur" für den Moment hilfreich sein.
Und genau dazu laden wir dich ein.
Wir freue uns auf diese Form von Miteinander und Selbstfürsorge.
Machst du mit?
Beginn individuell - ab Dienstag 3.11. bis Mittwoch 11.11. möglich / 5,- €
(umgelegte Kosten für die Benutzung der Software CleverMemo, die wir als Plattform für den Austausch und die Dokumentation nutzen)
Anmeldung über das Kontaktformular
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